건강상식 썸네일형 리스트형 빨리 걸으면 세월은 천천히 간다. ★ 빨리 걸으면 세월은 천천히 간다 올해 일본에서 100세를 넘긴 이는 5만1000여명이다. 그중에서 아마도 가장 유명한 사람은 히노하라 시게아키 박사일 것이다. 그는 1911년 태어났다. 우리 나이로 치면 102세다. 그럼에도 여전히 매일 환자를 진료하는 현역 의사다. 일본 전역을 돌며 1년에 1.. 더보기 [스크랩] 헬스클럽 정복을 위한 25가지 팁 By Jason Gay Scott Pollack ‘헬스클럽 정복하기’ 제 2탄을 소개한다. 왜 이 주제를 두 번씩이나 다루냐고? 툭 터놓고 말해보자. 우리 중 십중팔구는 아직 헬스클럽을 정복하지 못하지 않았나. 하지만 괜찮다. 헬스란 원래 힘든 인연이니까. 마치 만났다 헤어지기를 반복하는 연인처럼. 처음의 .. 더보기 뒷짐 산책요법!!! 뒷짐 산책 요법 뒷짐 지는 것은 뭔가 태만하고 노티내는 것 같아 제일 싫은데요? 그러나 이제 뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다. 상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온다. 이것을 알지 못하면 치료해도 별 실효를 거두지 못한다. 그러나 척추 교정을 하고 나면 놀라운 치료를 경험하게 .. 더보기 향토별미30선!! 강릉시 성산면은 대구머리찜 골목이 형성되어 있을 정도로 유명하다. 대구는 주문진항구에서 주로 많이 잡히며 겨울에 가장 맛이 좋다. 지방 양이 적어 맛이 담백하고, 비타민 A와 D가 풍부하여 통풍 치료 및 만성 류머티즘에 효과적이다. 또한 타우린이 풍부하여 간 기능 강화, 피로 회복.. 더보기 [스크랩] 인체해부에 대한 다큐멘터리 출처 : 중년의 향기속으로...글쓴이 : null 원글보기메모 : 더보기 숙면을 위하여!!! 【 밤마다 깊은 잠~ 숙면 노하우 9가지 】 당신은 하루에 몇 시간을 자나요? 또 자고 일어난 뒤 개운한가요? 우리 몸은 잠을 자는 동안 피로를 푼다. 잠이 부족하거나 숙면을 취하지 못하면 우리 몸은 피로해지고, 집중력과 기억력이 떨어져 일상생활에 많은 지장을 주게 된다. 또 신체적인.. 더보기 [스크랩] 치명적인 복부 비만 줄이는 법 치명적인 복부 비만 줄이는법 여성인 A씨는 머리가 아프고 정신이 아득해지는 증상이 잦아서 진료실에 찾아 왔다. 키 158cm, 몸무게 80kg, 체질량 지수(Body mass index, BMI) 32.1이었고 체지방이 총 몸무게의 44.3%인 고도 비만이었다. A씨의 허리둘레는 95cm였다. A씨는 1년 전에 당뇨병과 고지혈증이.. 더보기 두다리가 의사입니다. 두다리가 건강을 지켜주는 의사 여러분, 운동하고 계시죠? 운동은 꼭 해야 합니다. 왜냐하면 오늘날 현대인들은 잘못하면 운동 부족증에 걸리기 쉽습니다. 과거 우리조상들은 생계수단이 바로 신체 활동이었습니다 생을 영위하기 위해서 산을 넘고 내를 건넜습니다. 그분들은 운동 부족.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음